Die Systemtherapie betrachtet den Menschen als Teil eines Systems, wie das Zahnrad in einem Uhrwerk.

Dazu gehören das Arbeitsumfeld, das familiäre Umfeld und Freunde & Bekannte einer Person.

Läuft das Uhrwerk, so läuft auch das Zahnrad, wie automatisch. Wenn es Spannungen innerhalb dieses Geflechts gibt, beeinflusst das auch den einzelnen Menschen (dich).

Nun möchte ich dir die einzelnen Methoden aufzeigen, mit denen wir an deiner Situation arbeiten werden.

Lösungsorientierter Ansatz

In dieser Kurzzeit-Therapie geht es darum, ein bestimmtes Problem in deinem Leben zu lösen. Dabei gehen wir ohne Umschweife direkt auf den Knoten und suchen dafür die schnellstmögliche und einfachste Lösung.

Das kann der angestrebte Berufswechsel sein, die Behebung eines Streits mit einem Familienmitglied oder Hilfe beim Umgang in einer partnerschaftlichen Krise.

Gemeinsam erarbeiten wir deine Ressourcen und finden heraus, welche weiteren Schritte zu gehen sind.

Schematherapie

Kindheitslasten lösen und hinter sich lassen.

Akzeptanz und Commitmenttherapie (ACT)

Finde heraus, was du ändern kannst, und lerne das zu akzeptieren, was du nicht ändern kannst.

Emotionsfokusierte Therapie

Gefühle verstehen und erkennen.